Mentaltraining

Profisportler und Spitzenmanager arbeiten schon lange mit Mentaltraining um ihre Ziele effizient zu erreichen und ihren Erfolg zu optimieren.

Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining ist kurz gesagt „Training“ des „Geistes“.

Mentaltraining nimmt Bezug auf bewusste und unbewusste Denkvorgänge, mit dem Ziel, Verhaltensmuster und Zustände, welcher Art auch immer, zu verändern und/oder positiv zu beeinflussen. *)

Mentaltraining ist die Arbeit an unseren inneren Einstellungen und Befindlichkeiten damit wir unsere Wünsche und äußeren Ziele erreichen können.

Mentaltraining  beinhaltet Methoden und Strategien, die uns Menschen dahin entwickeln, dass wir uns und unsere Umwelt besser verstehen.

Mentaltraining ist ein Konzentrat aus vielen geistigen Richtungen und enthält z.B. die Essenz aus dem Yoga, dem autogenen Training, der Selbsthypnose und der Psychokybernetik (gr. Stermannskunst), der schöpferischen Imagination, der Meditation usw.

Alles was in diesen Systemen als gesichert, hilfreich und wirkungsvoll ist, wurde von Kurt Tepperwein unter Berücksichtigung der modernen Erkenntnisse der Lernforschung zu einer Methode zusammengefasst: dem Mentaltraining.

Wozu Mentaltraining?

Da es keinen Lebensbereich gibt, in dem sich gutes Training nicht auszahlt, ist Mentaltraining für jeden Menschen (egal welchen Alterns), geeignet.

MT unterstützt uns

  • Die Kraft unserer Gedanken & Emotionen für uns zu nutzen und so
  • unsere Gedanken und Gefühle  Erfolg bringend einzusetzen,
  • eine positive geistige Grundhaltung & Einstellung zu erlangen,
  • sich für alle Ereignisse & Ziele positiv zu konditionieren,
  • Gelassenheit unter Druck aufzubauen,
  • unser eigenes Potenzial zu entdecken und einzusetzen,
  • unserer eigenen Stärken & Fähigkeiten bewusst zu werden,
  • unser(e) Selbstvertrauen, -bewußtsein, und – sicherheit zu stärken,
  • Ziele zu definieren , zu verbalisieren und umzusetzen,
  • unseren Blick auf das Wesentliche zu richten,
  • unserem Leben eine „erwünschte“ Richtung zu geben,
  • Freude, Dynamik und Erfolg zu erleben

Mental Training ist ein universell wirksames Werkzeug, das uns zeigt, wie wir unser Leben aktiv und erfolgreich nach unseren Wünschen gestalten können.

*) vgl. Hirschberger, Klammer: Kindermentaltraining ;S16

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